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Sabrina Debris : Professeur de yoga

Yoga Fertilité

Le studio Oma Yoga Rouen

Oma Yoga Rouen est un lieu de partage et d’échange pour construire des liens en toute bienveillance. Cette structure propose différents cours de yoga ainsi que des soins naturels. 

Vous pouvez vous y inscrire pour un moment de détente ou pour vous aider à vous recentrer. Les cours sont à la carte pour s’adapter à vos agendas du mieux possible.

Au cours de notre existence, nos centres énergétiques, appelés « Chakras », peuvent avoir tendance à se déséquilibrer en fonction des événements que nous vivons. Les troubles de la fertilité font partie de ces déséquilibres et concernent en premier lieu le Chakra Sacré (2ème Chakra), qui est le siège de la procréation.

La pratique du yoga, axée sur ce Chakra Sacré – mais pas que –,  permet aux femmes de se reconnecter à leurs corps, à leur féminité, mais aussi à leur esprit, à leurs émotions.

Les cours collectifs de yoga proposés chez Oma Yoga Rouen offrent un large éventail de postures et techniques de respiration, aussi bien en Hatha Yoga qu’en Vinyasa. Les cours individuels ou semi-privés sont l’occasion d’apporter des conseils sur-mesure pour une pratique personnalisée et adaptée à vos besoins.

Sabrina Debris : Professeur de yoga

Coordonnées : 

Oma Yoga Rouen 

11 rue de l’Avalasse

76 000 Rouen

Téléphone : 06 27 39 22 30 

Mail : omayogarouen@gmail.com

Site Web : omayogarouen.com 

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). Ce style de yoga met l’accent sur la précision et la tenue des postures. En restant immobile pendant plusieurs secondes ou minutes dans une posture, le pratiquant développe ainsi sa souplesse, renforce ses articulations et ses muscles tout en contrôlant en même temps son souffle et sa concentration. Au fil de la séance, le pratiquant entre petit à petit dans un état méditatif et de lâcher prise, l’objectif étant de ne plus prêter attention à ce qui l’entoure et de s’intérioriser complètement.

Le Vinyasa

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Ce style de yoga se caractérise par un enchaînement de mouvements dynamiques, en accord avec la respiration. Il vous permettra de vous dépenser tout en travaillant l’alignement de votre corps, à travers un enchaînement complet et dynamique. Cette pratique est particulièrement appréciée pour son côté sportif, fluide et rythmé.

Les cours individuels ou semi-privés

Pour beaucoup de personnes, participer à un cours de yoga collectif peut être intimidant pour de multiples raisons : deuil, séparation, problèmes de santé graves, dépression, etc… Ces raisons ne doivent pas être un frein à la pratique du yoga. Dans ce cadre, des cours individuels ou semi-privés ont été créés afin de répondre à des besoins spécifiques.

Ces cours sur-mesure seront l’occasion d’aborder des exercices de relaxation et de méditation pour apprendre à mieux gérer le stress et les angoisses, d’apprendre des postures de yoga adaptées en fonction de votre état de santé, de découvrir des exercices de respiration pour développer une meilleure conscience de votre souffle, et enfin, de bénéficier d’un suivi personnalisé, avant, pendant et après les cours pour instaurer une relation d’écoute et de confiance. 

Le yoga, « yuj » en sanskrit, signifie « union du corps et de l’esprit ». Grâce aux Asanas (postures) et au Pranayama (respiration), la pratique du yoga permet de réguler et de faire circuler l’énergie qui se trouve en chacun de nous.

Au cours de notre existence, nos centres énergétiques, appelés « Chakras », peuvent avoir tendance à se déséquilibrer en fonction des événements que nous vivons. Les troubles de la fertilité font partie de ces déséquilibres et concernent en premier lieu le Chakra Sacré (2ème Chakra), qui est le siège de la procréation.

La pratique du yoga, axée sur ce Chakra Sacré – mais pas que –,  permet aux femmes de se reconnecter à leurs corps, à leur féminité, mais aussi à leur esprit, à leurs émotions.

Les cours individuels ou semi-privés sont l’occasion d’apporter des conseils sur-mesure pour une pratique personnalisée et adaptée à vos besoins.

Planning et tarifs

Le planning des cours et les tarifs sont visibles en ligne. 

Pour réserver votre cours, rendez-vous ici :

http://omayogarouen.com/reservation?w=allevents

En étant membre de l’association Les Cigognes, vous bénéficiez de remises sur les cartes de cours :

Les cartes Spécial MIDI :

  • Carte de 5 cours : 50€ au lieu de 55€ – Durée de validité de 2 mois
  • Carte de 10 cours : 100€ au lieu de 110€ – Durée de validité de 3 mois

Les cartes des cours d’1h15 :

  • Carte de 5 cours : 65€ au lieu de 70€ – Durée de validité de 2 mois
  • Carte de 10 cours : 130€ au lieu de 140€ – Durée de validité de 3 mois
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